Mindful, Shinrin Yoku Retraite door Mindable

We hebben ons vervreemd van de natuur. We begonnen onszelf te zien als rentmeester van die natuur, en erger nog, als heerser en exploitant. De natuur werd een supermarkt, waar wij naar hartenlust en onuitputtelijk uit kunnen shoppen.

Lichamelijk en geestelijk raakten wij steeds verder verwijderd van de natuur. Onze natuurlijke verbinding met de natuur raakte verstoord maar ons verlangen om met de natuur te zijn zit diep verankert in ons Zijn. Een levensbehoefte die we allemaal hebben, maar die we zelden inlossen.

Door op een verdiepende manier onze verbinding met de natuur te herstellen, door te verstillen en te vertragen in die natuur kunnen we invulling geven aan dat diepe verlangen.

Bosbaden, of zoals het oorspronkelijk in het Japans Shinrin Yoku heet, is al tientallen jaren in Japan een manier om gezonder, rustiger en stressvrijer te leven.

Wat levert Shinrin Yoku je op?

Een bosbad ..

• verlaagt je bloeddruk
• verlaagt je stress
• verbetert je cardiovasculaire en metabole conditie
• verlaagt je bloedsuikerspiegel
• verbetert je energieniveau
• versterkt je immuunsysteem