Koudetraining (ijsbad)

Uit je comfortzone en daarna echt die totale overgave en ontspanning ervaren in een bad met ijs? Dit is je kans! Boost je immuunsysteem en zelfvertrouwen & reken af met koudwatervrees en winterhanden. In deze compacte workshop 4 á 5 uurtjes komt alles voorbij; mindset, focus, meditatie, verschillende ademtechnieken, warming-up én een verwarmende afsluiter. Dit is tevens een perfecte voorbereiding op een heerlijk winterzwemseizoen mocht je dit ambiëren.

Bas Kniest werkte de afgelopen 7 jaar samen met verschillende soorten instructeurs. Van de Wim Hof Methode tot en met het Russische winterzwemmen. Hij organiseerde het wekelijkse winterzwemmen in Zwolle en gaf heel veel koude trainingen op scholen, bij bedrijven en aan particulieren. Iedereen kan het, de vraag is of jij je geroepen voelt en of er ergens diep van binnen zoiets is dat zegt… ‘ja ik wil’! Als dat het geval is, geef je dan snel op voor deze workshop op een prachtige locatie.