BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.32.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.zonnehuis.nl/
X-WR-CALNAME:Retraitecentrum Zonnehuis
X-WR-CALDESC:Turning Plans into Places.
X-WR-TIMEZONE:Europe/Amsterdam
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
X-LIC-LOCATION:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-05a0eed59f4254eb0a5103e13fdba02b@zonnehuis.nl
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231117T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231120T180000
DTSTAMP:20230703T162729Z
CREATED:20230703
LAST-MODIFIED:20230703
PRIORITY:5
SEQUENCE:2
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Mindfulnessweekend: Leer luisteren naar je eigen stem
DESCRIPTION:Stap uit de hectiek van de dag en leer mindful aanwezig te zijn in het hier en nu. Door de stilte op zoeken in combinatie met gerichte mindfulness oefeningen ontdek je je eigen antwoorden. Want hoe stiller je wordt hoe meer je kunt horen.\nDoor de drukte van het dagelijks leven lopen we onszelf regelmatig voorbij. Je voelt je geleefd en het contact met jezelf raakt verloren. En gewoontes als vermijden, afleiden en verdoving (denk maar eens aan telefoongebruik, social media, veel werken, Netflixen, regelmatig een wijntje nemen ) winnen steeds meer terrein. Je zoekt antwoorden door er met anderen over te praten, boeken te lezen of te googelen. Maar soms kom je hierdoor alleen maar verder bij jezelf vandaan. En voor je het weet loop je vast in de maalstroom van jouw eigen hoofd. Stilte is dan een prachtige manier om weer in contact te komen met jouw eigen wijsheid. Want wat je zoekt, is al binnenin je.\n\n\n\n\n\n\nHoor jij jouw innerlijke stem nog?\nHet 4-daagse mindfulnessweekend in het hart van de natuur op de Veluwe is een krachtige reis waar je onder intensieve begeleiding de stilte opzoekt. Alles wat je doet om jezelf te verdoven, af te leiden en om niet te voelen, halen we weg. Stilte is de sleutel om je eigen innerlijke stem weer te horen. Je komt al je patronen en defensiemechanismes onder ogen. En we doen meditaties en oefenen die je dichter en dichter bij je innerlijke wijsheid brengen. Innerlijke Wijsheid is het vermogen om beslissingen te nemen op basis van je intuïtie, eigen kennis en ervaringen. Het is het vermogen om verder te kijken dan de oppervlakte, om te luisteren naar jouw innerlijke stem en om de waarheid te voelen. Het is een proces van ontdekken en accepteren van je innerlijke kennis en kracht.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nHoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen\nJe bent 4 dagen prikkelvrij zodat je echt de diepte in kunt met en in jezelf. Met behulp van verschillende mindfulness oefeningen ontdek jij wat voor jou belangrijk is. Het gevolg? Je bent helemaal verbonden met jezelf en ervaart dat nieuwe ideeën, inzichten en inspiratie opborrelen als je uit de waan van de dag stapt.\n\nMindfulness: Een training in aandacht\nTijdens dit weekend leer je je eigen denkprocessen en gevoelens te observeren. Gedurende deze dagen leer je met behulp van technieken uit de mindfulness hoe je steeds meer afstand kunt nemen van je gedachten en je er niet door hoeft te laten meesleuren. Hierdoor kom je minder in “het gedoe” van je gedachten en gevoelens waardoor je meer innerlijke rust ervaart.\nJe leert ook te doorzien wat je allemaal doet om jezelf klem te zetten en/of niet te voelen. De gewoontes die je hebt om te vermijden, af te leiden en te verdoven worden zichtbaar. Dat is soms best confronterend.\nJe leert steeds beter te voelen en wordt opmerkzaam voor wat er in jou speelt. En daarmee krijg je ook toegang tot jouw innerlijke wijsheid. Als je de ruis van je gedachten en alle afleiding weghaalt worden veel dingen helder. Alsof het stof neerdwarrelt en de antwoorden als vanzelf zichtbaar worden.\nEn een mooie bijkomstigheid is dat je niet alleen beter keuzes kunt maken maar ook beter voor jezelf kunt zorgen hierdoor! En door aanwezig te leren zijn in het moment ontstaat er ruimte om te genieten van al het moois dat er in het moment is.\n“Het mindfulnessweekend heeft mij laten zien wat mijn patronen zijn in het dagelijks leven. Daar kom je pas achter als er niks van afleiding is. Je hoort hoe je tegen jezelf praat en bent je bewust van alle gedachtes, die normaal niet zo opvallen in het dagelijks leven, erg waardevol!”\n\nJe kunt uitzoomen, jezelf herijken en onderzoeken wat er in jou speelt\nJe vindt je eigen rustpunt in de dynamiek en chaos van je omgeving\nJe leert om je minder te verliezen in alles wat er op je af komt\nJe leert om je niet mee te laten slepen door emoties\nJe krijgt zicht op denkpatronen en (voor)oordelen\nJe herstelt de verbinding met jezelf, met wie jij werkelijk bent en met wat je wilt\nJe leert handvatten om in je dagelijkse leven en werk mindfulness in te zetten voor meer effectiviteit\n\n\n\n\n\n\n\n
URL:https://www.zonnehuis.nl/events/retraite-stilte-weekend-144-648-633/
CATEGORIES:Thema retraite
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.zonnehuis.nl/wp-content/uploads/2022/04/Marion-Minfdul-Morning-Practice-2.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR